เว็บไซต์รวมบทความเกี่ยวกับการลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก เมนูอาหารลดไขมัน สูตรลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย สร้างแรงจูงใจให้ลดความอ้วนได้สำเร็จโดยไม่ต้องใช้ยาลดความอ้วน

วิธีหาแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก

วิธีหาแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก

ถามตัวเองว่า “ทำไม” มากกว่าหนึ่งครั้งและให้หาคำตอบที่เฉพาะเจาะจง มันเป็น วิธีหาแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก ที่ดีอีกอย่างหนึ่ง

1.ตอบคำถามว่า “ทำไม”

ทำไมคุณต้องการลดน้ำหนัก

ทำรายการของเหตุผลทั้งหมดที่คุณต้องการลดน้ำหนัก

2.ชี้แจงเหตุผลของคุณ

ชี้แจงเหตุผลใดที่คลุมเครือ

หลายคนให้เหตุผลที่คลุมเครือสำหรับความต้องการที่จะลดน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น:

  • “ฉันต้องการมีสุขภาพดี”
  • “ฉันอยากจะมีพลังงามมากขึ้น”

ชี้แจงคำตอบที่คลุมเครือของคุณ ตัวอย่างเช่น:

  • อธิบาย “สุขภาพดี” หมายถึง
  • นิยามของคำว่า “มีพลังมากขึ้น”

3.ตอบคำถามที่ว่า “ทำไม” อีกครั้ง

หากคุณ “ต้องการให้มีพลังมากขึ้น” ตอบคำถาม:

  • “คุณต้องการที่จะมีพลังมากขึ้นทำไม”
  • “ทำไมต้องมีพลังมากขึ้นตอนนี้”

ทำต่อไปเรื่อยๆ ถามว่า “ทำไม” จนกว่าคุณจะค้นพบแรงจูงใจที่แท้จริงของคุณ กระบวนการนี้เป็นเหมือนการ ขุดแร่หาทอง ยิ่งคุณขุดลึกลงไปเท่าไหร่ ยิ่งคุณเริ่มมองเห็นหนทางที่จะได้ทอง คุณก็ยิ่งมีแรงที่จะขุดมันต่อไปเรื่อยๆ

บาสเกตบอลกับลูก

คุณอาจค้นพบว่าเหตุผลที่แท้จริงที่คุณต้องการลดน้ำหนักก็เพื่อให้คุณสามารถเล่นบาสเกตบอลกับลูกตัวน้อยกับสามีสุดรักของคุณได้ นี้เป็นแรงจูงใจที่มากกว่า ดีกว่า “ฉันอยากมีพลังงามมากขึ้น” หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์กับทุกท่านที่เข้ามาเยี่ยมชมเว็บ 18Fat.com