เว็บไซต์รวมบทความเกี่ยวกับการลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก เมนูอาหารลดไขมัน สูตรลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย สร้างแรงจูงใจให้ลดความอ้วนได้สำเร็จโดยไม่ต้องใช้ยาลดความอ้วน

ลดความอ้วน


น้ำช่วยลดความอ้วน

วิธีลดความอ้วนโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

บทความนี้สำหรับคนที่มีปัญหากับการออกกำลังกาย บางคนอาจด้วยเหตุผลทางการแพทย์ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้หรือบางคนอาจขี้เกียจ ไม่ชอบออกกำลังกาย Read more

15477452_s

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: เพียง 3 ขั้นตอน

มีหลายวิธีที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วในเวลาสั้นๆ แต่วิธีส่วนใหญ่มักทำให้หิวและหงุดหงิด ถ้าคุณเป็นคนขี้หงุดหงิด ทนหิวไม่ได้รับลองได้เลยว่า Read more

วิธีลดต้นขา

วิธีลดต้นขา…ขาสวยจงมา!

ต้นขาเป็นปัญหาหนักอกหนักใจสำหรับผู้หญิงมาก ทั้งไขมัน เซลลูไลท์ กล้ามเนื้อขาใหญ่ ไม่รู้จะใช้วิธีไหนลดดี วันนี้ 18Fat.com มีวิธีดีๆ ที่จะทำให้คุณ Read more

ออกกำลังกาย


35285569_s

ทั้งหมดเพื่อก้นและต้นขากระชับได้รูป

ก้นกับต้นขาของผู้หญิงเป็นจุดที่ชวนมองอีกจุดหนึ่ง จะปล่อยให้มันกระเพื่อมเวลาเดินก็คงดูไม่ดีแน่ๆ วันนี้ 18Fat.com มีวิธีดีๆ ที่จะทำให้ก้นสวยเด้ง Read more

workout-basic

ออกกำลังกายแบบบ้านๆ

พอกันทีสำหรับข้ออ้างไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ฟิตเนสอยู่ไกลบ้าน วันนี้ 18Fat.com มาพร้อมกับ ท่าออกกำลังกาย Read more

workout-girl0125321

ออกกำลังกายทั้งตัวสำหรับมือใหม่

หลายคนพร้อมที่จะดูแลรูปร่างหรือลดความอ้วน แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไงดี วันนี้ 18Fat.com มาพร้อมกับ การออกกำลังกายที่ถูกออกแบบ Read more

อาหาร


สลัด

อาหารที่ควรตุนในตู้เย็น กินเพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีได้ทุกวัน

การกินอาหารย่อมทำให้สาวๆ มีรูปร่างอ้วนหรือผอมลงสมใจได้ หากคุณเลือกกินให้เหมาะสมถูกต้อง แต่สำหรับสาวคนไหนที่กำลังมองหาอาหารไว้ตุนในตู้เย็น Read more

นมถั่วเหลือง

เอาใจชาวมังสวิรัต ลดน้ำหนักด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ

หัวใจอย่างหนึ่งของการลดน้ำหนักคือ การเลือกกินอาหารประเภทโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติทั่วไปของคนธรรมดา Read more

chocolate

เคล็ดลับกินช็อกโกแลตอย่างไรไม่ให้อ้วน

หลายคนที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักอาจจะต้องเผชิญกับชีวิตที่จืดชืดขาดสีสันในรสชาติอาหาร โดยเฉพาะเมนูสุดโปรดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นไอศกรีม เบเกอรี่ Read more
 
 

แรงจูงใจ


แรงจูงใจ

แรงจูงใจ “ความลับ” ของการลดความอ้วน

ปัญหาของคนที่ลดความอ้วนไม่สำเร็จ ส่วนมากคือ การขาดแรงจูงใจ ผมมีความลับมาบอกเกี่ยวกับการสร้างแรงจูงใจเพื่อลดความอ้วน นั้นคือ อย่าหยุดทำ Read more

มหาตมะคานธี

คำคมแรงจูงใจสำหรับลดน้ำหนัก

คุณรู้วิธีลดน้ำหนัก ตั้งแต่การควบคุมแคลอรี่ในอาหารที่รับประทานและการออกกำลังกาย แต่แค่เพียงความรู้อย่างเดียวมันยังไม่มากพอ คุณต้องมีแรงจูงใจด้วยเพื่อกระตุ้น Read more

คนที่มีแรงจูงใจในการลดความอ้วน

แรงจูงใจสำหรับการลดความอ้วนคืออะไร

มีหลายวิธี ในการลดความอ้วน และมีโฆษณาจำนวนมาก บนอินเทอร์เน็ต เกี่ยวกับอาหารเสริมและโปรแกรมการออกกำลังกาย อุตสาหกรรมการลดน้ำหนักมีขนาดใหญ่ Read more

 

1 Day diet


1071814_649554365141530_1687487549_o

หนึ่งวันกับแผนการไดเอท By iloveaday

วันหยุด กะว่าจะพักผ่อน ท่องเน็ตชิวๆ สักหน่อย แต่ก็ดันไปเจอสาวสวยหุ่นดีอีกแล้ว จะปล่อยผ่านเลยก็ไม่ได้ กลัวจะลืม เลยรีบส่งคำถามในซีรีย์ชุด 1 วัน Read more

1404876505-day3cardio-o

หนึ่งวันกับแผนการไดเอท By Tuniez83

กลับมาอีกแล้วกับซีรีย์ 1 วันกับแผนการไดเอท วันนี้ไม่มีอะไรมาก...แค่อยากให้ทุกคนมีแรงฮึด เลยนำสาวสวยน่ารักหุ่นดีมาเป็นแรงกระตุ้นให้เพื่อนๆ Read more

หน้าท้องสวยๆ

หนึ่งวันกับแผนการไดเอท By Freeze kiwii

ใครบอกว่าอ้วนแต่เด็กโตขึ้นจะผอมไม่ได้ กระทู้ในพันทิป ที่ผมเข้าไปดูวันนี้ หลังจากที่ไม่ได้เข้ามานาน แล้วก็เจอกับ ขอเรียกว่าคุณแพรวละกัน เอิ๊กๆ Read more