เว็บไซต์รวมบทความเกี่ยวกับการลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก เมนูอาหารลดไขมัน สูตรลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย สร้างแรงจูงใจให้ลดความอ้วนได้สำเร็จโดยไม่ต้องใช้ยาลดความอ้วน

ลดความอ้วน


น้ำช่วยลดความอ้วน

วิธีลดความอ้วนโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

บทความนี้สำหรับคนที่มีปัญหากับการออกกำลังกาย บางคนอาจด้วยเหตุผลทางการแพทย์ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้หรือบางคนอาจขี้เกียจ ไม่ชอบออกกำลังกาย Read more

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: เพียง 3 ขั้นตอน

มีหลายวิธีที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วในเวลาสั้นๆ แต่วิธีส่วนใหญ่มักทำให้หิวและหงุดหงิด ถ้าคุณเป็นคนขี้หงุดหงิด ทนหิวไม่ได้รับลองได้เลยว่า Read more

วิธีลดต้นขา

วิธีลดต้นขา…ขาสวยจงมา!

ต้นขาเป็นปัญหาหนักอกหนักใจสำหรับผู้หญิงมาก ทั้งไขมัน เซลลูไลท์ กล้ามเนื้อขาใหญ่ ไม่รู้จะใช้วิธีไหนลดดี วันนี้ 18Fat.com มีวิธีดีๆ ที่จะทำให้คุณ Read more

ออกกำลังกาย


ทั้งหมดเพื่อก้นและต้นขากระชับได้รูป

ก้นกับต้นขาของผู้หญิงเป็นจุดที่ชวนมองอีกจุดหนึ่ง จะปล่อยให้มันกระเพื่อมเวลาเดินก็คงดูไม่ดีแน่ๆ วันนี้ 18Fat.com มีวิธีดีๆ ที่จะทำให้ก้นสวยเด้ง Read more

ออกกำลังกายแบบบ้านๆ

พอกันทีสำหรับข้ออ้างไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกาย ไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ฟิตเนสอยู่ไกลบ้าน วันนี้ 18Fat.com มาพร้อมกับ ท่าออกกำลังกาย Read more

ออกกำลังกายทั้งตัวสำหรับมือใหม่

หลายคนพร้อมที่จะดูแลรูปร่างหรือลดความอ้วน แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไงดี วันนี้ 18Fat.com มาพร้อมกับ การออกกำลังกายที่ถูกออกแบบ Read more

อาหาร


สลัด

อาหารที่ควรตุนในตู้เย็น กินเพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีได้ทุกวัน

การกินอาหารย่อมทำให้สาวๆ มีรูปร่างอ้วนหรือผอมลงสมใจได้ หากคุณเลือกกินให้เหมาะสมถูกต้อง แต่สำหรับสาวคนไหนที่กำลังมองหาอาหารไว้ตุนในตู้เย็น Read more

นมถั่วเหลือง

เอาใจชาวมังสวิรัต ลดน้ำหนักด้วยโปรตีนจากธรรมชาติ

หัวใจอย่างหนึ่งของการลดน้ำหนักคือ การเลือกกินอาหารประเภทโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติทั่วไปของคนธรรมดา Read more

chocolate

เคล็ดลับกินช็อกโกแลตอย่างไรไม่ให้อ้วน

หลายคนที่อยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักอาจจะต้องเผชิญกับชีวิตที่จืดชืดขาดสีสันในรสชาติอาหาร โดยเฉพาะเมนูสุดโปรดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นไอศกรีม เบเกอรี่ Read more
 
 

แรงจูงใจ


แรงจูงใจ

แรงจูงใจ “ความลับ” ของการลดความอ้วน

ปัญหาของคนที่ลดความอ้วนไม่สำเร็จ ส่วนมากคือ การขาดแรงจูงใจ ผมมีความลับมาบอกเกี่ยวกับการสร้างแรงจูงใจเพื่อลดความอ้วน นั้นคือ อย่าหยุดทำ Read more

มหาตมะคานธี

คำคมแรงจูงใจสำหรับลดน้ำหนัก

คุณรู้วิธีลดน้ำหนัก ตั้งแต่การควบคุมแคลอรี่ในอาหารที่รับประทานและการออกกำลังกาย แต่แค่เพียงความรู้อย่างเดียวมันยังไม่มากพอ คุณต้องมีแรงจูงใจด้วยเพื่อกระตุ้น Read more

แรงจูงใจสำหรับการลดความอ้วนคืออะไร

มีหลายวิธี ในการลดความอ้วน และมีโฆษณาจำนวนมาก บนอินเทอร์เน็ต เกี่ยวกับอาหารเสริมและโปรแกรมการออกกำลังกาย อุตสาหกรรมการลดน้ำหนักมีขนาดใหญ่ Read more

 

1 Day diet


หนึ่งวันกับแผนการไดเอท By iloveaday

วันหยุด กะว่าจะพักผ่อน ท่องเน็ตชิวๆ สักหน่อย แต่ก็ดันไปเจอสาวสวยหุ่นดีอีกแล้ว จะปล่อยผ่านเลยก็ไม่ได้ กลัวจะลืม เลยรีบส่งคำถามในซีรีย์ชุด 1 วัน Read more

หนึ่งวันกับแผนการไดเอท By Tuniez83

กลับมาอีกแล้วกับซีรีย์ 1 วันกับแผนการไดเอท วันนี้ไม่มีอะไรมาก...แค่อยากให้ทุกคนมีแรงฮึด เลยนำสาวสวยน่ารักหุ่นดีมาเป็นแรงกระตุ้นให้เพื่อนๆ Read more

หน้าท้องสวยๆ

หนึ่งวันกับแผนการไดเอท By Freeze kiwii

ใครบอกว่าอ้วนแต่เด็กโตขึ้นจะผอมไม่ได้ กระทู้ในพันทิป ที่ผมเข้าไปดูวันนี้ หลังจากที่ไม่ได้เข้ามานาน แล้วก็เจอกับ ขอเรียกว่าคุณแพรวละกัน เอิ๊กๆ Read more